logo Dingen die er toe doen. Deelze!

Vaak pijn aan je nekwervels? Zorg beter voor je voeten!

Het menselijk lichaam is een ingewikkelde machine waarin alle onderdelen invloed op elkaar uitoefenen. Daarom kan een methode die op het eerste gezicht gek lijkt, toch goed werken! Zo is het ook in het geval van voetoefeningen, die helpen tegen vermoeiende pijnen in de nekwervels!

Dit is veel logischer dan het lijkt: op de voeten balanceert het hele lichaam, en daar komt nog bij dat ze vaak het slachtoffer zijn van oncomfortabel schoeisel. Dit leidt niet alleen tot pijn in de voeten maar ook over de hele wervelkolom.

1. Druk op de tenen

Om je tenen losser te maken, druk je ze stevig tegen de grond en vervolgens ontspan je ze weer.

Vond je deze post leuk – deelze met een ander Deel op Facebook

2. Op je tenen lopen

Eerst loop je achteruit op je tenen en vervolgens vooruit, waarbij je voortdurend je hielen van de grond houdt.

3. Voeten draaien

Ga op je rug liggen en til je benen op, waarbij je roterende bewegingen maakt met je voeten. Het beste is om afwisselend te draaien met je ene en je andere voet.

Op de volgende pagina lees je meer en vind je ook een instructievideo.

Trends nu meteen

× Like deelze.nl op Facebook Al geliked